¿Cómo mantener el peso después de dieta?

El tema del mantenimiento del peso es muy relevante para las mujeres que han superado el proceso de adelgazamiento. De hecho, muy a menudo se puede observar una imagen en la que esos kilos de más vuelven a aparecer. Cómo mantener el peso después de una dieta?, lea nuestro material.

No se puede apegar a la dieta para siempre. No importa cómo una persona intente adherirse a las reglas de un principio de nutrición bajo en calorías (o cualquier otro) a lo largo de su vida, todavía no será suficiente para toda su vida. Una excepción pueden ser, por ejemplo, los veganos que hicieron su elección conscientemente, y definitivamente no se refiere a la pérdida de peso y la apariencia, en principio. Una persona común que ajusta la dieta para perder kilos de más, tarde o temprano, volverá a la dieta habitual.

Por supuesto, se conservarán algunos de los conceptos básicos y principios de una nutrición adecuada y no comerá un kilogramo de dulces antes de acostarse. Ciertamente, una persona claramente no logrará abandonar todas las cosas buenas del mundo para siempre jamás. Y aquí es donde surge la pregunta principal: cómo combinar el inevitable regreso a una dieta normal y la preservación del peso por el que tanto luchaba.

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¿CÓMO MANTENER EL PESO DESPUÉS DE LA DIETA?

Aunque el vino o el whisky contienen menos calorías que los pasteles y el pan, las calorías alcohólicas están "vacías". Al quemarse, no dan nada útil al cuerpo. Además, el metabolismo está en pausa. El alcohol bloquea literalmente la descomposición de grasas y carbohidratos en calorías.

El cuerpo tiene suficiente "combustible rápido" para el que ya ha recibido. Es decir, primero tienes que quemar calorías alcohólicas, y solo después de eso el metabolismo volverá a la normalidad. Pero generalmente el uso de alcohol va acompañado de un refrigerio. Y no importa lo que coma con vino (pan, queso o frutas), habiendo recibido energía del alcohol, el cuerpo enviará todo lo demás en reserva a la grasa subcutánea.

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¿CÓMO MANTENER EL PESO DESPUÉS DE LA DIETA?

¿Cómo mantener el peso después de dieta?

La respuesta a esta pregunta es muy simple y suena así: motivación. Sí, es la motivación personal la que puede salvar a una persona que ha perdido peso de un nuevo aumento de peso. O más bien, por comer en exceso. Por supuesto, nadie puede seguir una dieta durante años y, a veces, es necesario que se mime con algunas cosas sabrosas. Pero sigue siendo necesario seguir los principios de una alimentación saludable. Además de hacer deporte.

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